Macgoo

    即便是替补也要好好训练,即便无望上场也要拼搏一下,即便计划赶不上变化也要提前安排下,即便做不完,也要能做多少就做多少.

1、准备活动：15分钟
2、体能训练：2小时（田径场进行）
 2、1速度弹跳类
●速度组合计时跑：30米40米60米各×4组
●60米计时左右脚单足跳：各×4－6组
●全、半蹲垂直向上计时跳：30－45秒＝次数，4－6组
●计时蛙跳：40米×6－8组
2、2力量速度类
●引体向上＝次数（根据运动员能力可负重）：4－6组
●俯卧撑＝次数（根据运动员能力可负重）：4－6组
●计时45秒负沙枕深蹲跳：4－6组
●15秒计时负大栏架静力半蹲：4－6组
2、3速耐类
●150米加速跑接50米慢跑组合跑：每组6次×2组
●300米匀速接100米慢跑组合跑：每组6个×2组
●3分钟跳绳2－4组 2、4躯干保护肌群类
●计时仰卧起坐＝次数（1分30秒＝次数）
●山羊挺身45秒＝次数：4－6组 2、5耐力类
●耐力跑30－40分钟：（校园跑、越野跑、跑大楼楼梯1－4层，可选择其中一项进行练习）
●8－10分钟长绳跳：每组12人－14人，2－3组，每组间歇3分钟 3、放松练习：15分钟 分块进行循环体能训练，练完一项就进行交换。

    末考还算不错,下学期有得做了,会计划很多事情,最近少更新,据说是在复习,其实是心情散漫,无心更新,各位看官见谅.

More...

   没有一定的底子是很难写出流畅的博客的,我就是其中,所以为了弥补自己没能发出呼声的遗憾,一款迷你博客(一句话博客)是很适合你我的.

   我选择了国产的taotao之类的修改方法也都类似,本章主要分享一些使用jQuery修饰滔滔JavaScript插件版的显示.
   滔滔插件分为 Flash插件,图片插件,好友圈插件,JavaScript插件.

   Flash插件

More...

    出名趁早,因为年轻就是资本.
    入世需谨慎.因为年华不再.

    上当一次,在这里做个mark.过程略.吃一堑长一智,我的体会就是在你是否投入之前,先得有个你有十足把握的东西在你手上.

More...

    JSSC 是一款不错的由国人开发的前台代码加亮工具,他的特点是将加亮处理放在了Flash文件中(由ActionScript驱动,虽然是脚本语言,但也是编译后才执行的,在Flash Player中),这也就是相对于其他前台加亮工具效率高一些的原因(具体数据未测).
    当然,这也是在JSSC4以后的版本中才有的.于是我们有了两个版本的拓展方法.

    JSSC 在 第三版本中,还是由JavaScript脚本文件作为加亮库驱动,其中因载入方法不同而分为全载入,分类载入以及自动载入,但其加亮库还是一样的,所以就 以自动载入为例子,在JSSC3 自动载入文件夹下(Jssc3/Auto-Load/)可以看到很多由语言名命名的文件.都是经过压缩的,我们可以进入 Jssc3/Uncompressed/ 文件夹下查看相同文件,这些都是未经过加密的.比如 javascript.js 文件.

More...

    SyntaxHighlighter 为一前台代码加亮工具,其本身提供了很多语言的加亮库,但也不能完全满足个人需要,比如我就想要ActionScript 语言的加亮库,因此我们需要对其进行拓展,一下方法适用SyntaxHighlighter 1.5 以及 SyntaxHighlighter 2.0.

    下载 SyntaxHighlighter 后,其styles为定义的加亮效果,一般无需改变.scripts目录为加亮库,以及核心代码,打开后我们可以发现有很多诸如shBrushVb.js 的JavaScript文件,除了一个flash文件(用于复制代码的实现)和shCore.js(核心文件),以及在2.0中新增的 shLegacy.js 文件(为2.0的HighlightAll功能函数实现),其他的都是高亮代码库,其结构简单,也只需要仿写一份就可以了.

More...

    今天自习时,隔壁班的同学找来说是找人有没有想法去弄个本地文件系统.
    虽然连他自己都知道这个东西没意义,可他说单纯的当作娱乐罢了.

    米落所在的学校是一个自认为相当不适合学习的学校,整个寝室可能有一个能自主学习书本知识就算了不起了.这里说的书本知识是指课本上的,或者是专业上的.而他们则自认为深明为人处世商业定律了,只差一点资金,马上建公司上市了.
    简单的说就是相当没学习的氛围.
    即便在专业为主的现在,米落依旧独自管自己看的书,我的见识面是相当窄的.我所了解的不过 Asp.net/C#,Javascript,Actionscript这些应用语言的皮毛而已,而系统底部更加深入的则根本毫无所知.而且相对于数据上 的开发,在对于多媒体方面的开发也就止于AS上那些x轴,y轴的变换而已.
    自己闷书实在太无趣了.并不是每一本书都生动感人的,所以对于某些死板的教科书,我实在提不起兴趣去深读.

    他说他的进度卡在了如何利用树形结构描述多个文件目录了,也是在找不到如何利用好的一个结构表示文件目录的问题.
    然后他说了一些高中时候的事儿.还有自己对于高层的应用实在有一种说不出的讨厌.
    我说站在巨人的肩膀上能够看得更远.他说人各有好吧,也许什么都实现不了,也可能是另一个linus.

    但这总比没有想法好.
    我无法说各自想法的方向是否正确,只是我希望,在这有限的大学时间段里,多几个这样的同伴,以便于我的程序之路不太孤单.谢谢你.

More...

    终于实现了承诺更新了.五一除了杂七杂八的其他事情外,就全用在鼓捣这个东西了.
    去除了一些多余的功能,详见[发布页面].
    效果如下.主要解决的就是FF下复制问题,以及一些小问题,如果您不在意这些可以完全继续使用1.4,因为版本更新是有代价的.比如说我的代价就是手动更新了一篇文章.自己着实做了一回小白鼠.今天就全用在了排Bug上了...我囧.........
    关于这个bug其实也就是vbscript里的RegExp对象,在网上找了一篇及其详细的,有兴趣的朋友可以去看看[VBScript中的正则表达式语法详解] [VB6.0如何使用正则表达式]

More...

    当真做了一次劳动人员.
    协会参加了某比赛,我就跟着去了,装衣服的箱子就让我抬了一个多钟头.其中都是步行过去.一路坎坷,节日里人特别多,在路经橘子洲头的时候一条不足3米的人行道硬是被两条人流一条电动车流挤压......
    在看别人展出的时候挺莫名其妙的,腿有点痛,看着与露着水泥墙面的大厅里举行着动漫展,有点不相协调.从Lucky Star 开始,然后凉宫,最后囧爸爸竟然也登了场,可能是道具容易凑合才上的吧,说实话囧爸爸还真碍眼.
    几个社团展出后就没看了,忙于奔波拉赞助,因为本社团也是要发展的.摘自某女王语.....囧rz...
    中午饥肠辘辘就在一麻辣烫解决,虽然肚子显然是被烫饱的而不是被填饱的.下午就和另一批同学瞎逛,败了几件,乘车归来的时候拉着扶手竟有睡意,险些一蹲不起.

    经过此事后,觉得逢年过节最好的过节之处就是自己家里.

More...

    系篮球赛就这样结束了.虽然没有任何名次但这些显然都不重要了,当师兄吼着大三下场时就没办法回头了,大三的学长们没说什么就下去了,当然心里肯定是不舒服的.
    结局出奇的好,当大三的老瘤们下了后,节奏被我们掌握,连续几次反扑,一口气把比分拉起来,并且在二十多分的时候反超.并且把优势一直保持到比赛结束.
    老瘤们干笑着庆祝,然后拍照留念,当然仅仅只是有他们两个大三的.我们在另一队.
    其他的队友们举着yeah的手势照了一张合照.

    关于大三老瘤们的来的原因是系主任认为他们去年取得了不错的成绩(第二)于是召回主力来想再次复制上次的成功,想不到他们不合拍的打法反到为对方增加机会.导致输球无数.

    该退的时候就该退了,收手也是一种智慧.乔丹就是典范,李宁就是反面教材.虽然这一次院球赛大三学长们只是留下了最后的一笔而已.而大二学长们却都很遗憾.残念.

    话说这些天又从威客上接任务,系里又有其他杂七杂八的事儿,其中还有那些活动的幻灯片,虽然我找个模板套上点内容就搞定,但用寝室的网速找模板无异于大海 捞船,我是指进展速度,自己参加某部门的申请书又未写定,明天又有英语试卷讲解,每天早上还得6点爬起来陪同学们晨练..........
    啥叫百感交集.

    五一又到了,不想回家,金榜无名誓不归.

More...

    由于学校的IT活动周已经进入尾声,我的任务也就到了头,是时候安排一下接下来的时间了.没有计划就是在浪费啊...

    几本书是要读的,C++程序设计那本子就没看完过.这次是个机会.还有ASP.net的红皮书,整个一说明书,完全没什么思想在里面,当是系统的介绍罢 了,说实话我现在对Asp.net的想法就是数据那块,会话那块,以及一个from模式(能叫模式么?我是仿的MVC的).JS方面争取读读jQuery 的源代码,起码能把个JavaScript里的几个知识点记住(无非就几个老生常谈的闭包什么的),再一个就是跨浏览器的特性了.(这里推荐一篇文章 --  浅谈FireFox中file控件不能取到客户端文件的完整路径的问题 ,这位老兄实在是深入!) 系统底层,高层业务逻辑也要抓.
    还有残念英语..........
    Python实在有意思,不忍心就这么放了(只瞎弄了个文章小站),以后写小脚本应该会长用到吧.另外Google Engine App 支持 Java了,我实在是顾及不过来了,M$也有了Azure,而且Asp.net 3.5的很多特性我基本不知,是该试试了.哈哈,好玩的东西太多了,时间完全不够用.也许是我三心两意吧.....

    囧rz
    各位快快动身吧,还有什么比大好的光阴和健康的身体更好?

More...